SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym zastapić

Czy chodziło Ci o: "czym zastąpić"?

  • [...] XE EDGE Tropical Burst 2. Smak: 4/10 3. Rozpuszczalność 6/10 4. Wrażenia treningowe 5/10 (pół saszetki) i 8/10 (cała saszetka) Wielką niewiadomą było dla mnie z czym mogę się zetknąć po spożyciu tego specyfiku. Skrupulatnie odmierzyłem zalecaną porcję (połowę saszetki), wedle zaleceń w szklance delikatnie wymieszałem łyżeczką i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14955 Data: 2016-09-20 07:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy mega split - proszę o opinie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym ogólnie zamienił biceps do klaty ale wtedy nie mogły by być po sobie wykonywane plecy. Martwy ciąg- czym go zastąpić? Nie da się zastąpić martwego ciągu, na prostowniki grzbietu można wykonywać ławkę rzymską ale powiedz dlaczego kolega nie chce robić martwego? Przy bicepsie jedno uginanie zamieniłbym na chwyt młotkowy. Do barków dodałbym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2014-09-19 22:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z planem treningowym

    Post
    Trening w domu

    A czym można zastąpić ćwiczenie " Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) "? I czy baniaki z wodą można zastąpić hantlami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-02-02 14:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yoemaster.... pisałem ci co masz wywalić (wywalić to wywalić nie ma tego i już i niczym tego nie zastąpisz bo tego ma nie być ! ) a co zastąpić innym źródłem odżywczym... ja ci nie będę wypisywał jaki produkt dokładnie masz jeść bo nie wiem czy on ci będzie pasował dużo ludzi tutaj wybrzydza... napisałem inny produkt z niskim IG czy tam wysokim i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2010-01-04 11:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    Strength & Endurance

    Ok orzechy wywalone, wlasnie sie paczka skonczyla wiec poszukam w dziale kuchnia czym je zastapic. Wczorajszy WOD : Zmodyfikowany zestaw "Brenton". 5 rund: Bear crawls (chód misia) 25m Standing broad-jump (skoki obunóź) 25m w połowie i na końcu 4 x burpees Lunge (wykroki) 25m Wall ball shots x 10

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 08:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Boczek wpisałem jako że zawsze go dodaje do jajecznicy na śniadanie, będę jednak musiał jednak go zdecydowanie ograniczyć, ewentualnie czymś zastąpić. A no pieczywa dużo, bardzo dużo, ale brakuję mi pomysłów skąd brać węgle. Kaszy czy ryżu cały dzień jeść nie mogę, szybko mi się znudzi, czym mogę je zastąpić? Co jeszcze wypadałoby podmienić, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2013-05-29 01:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie posiadam drazka na nogi przysiady zrobie a czym moge zastapic military press ?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 20:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19-latek - plan i dieta do ew. poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie nie wiedziałem czy wpisywać warzywa do rozpiski diety. Nie jem ich tylko w posiłku przedtreningowym o 15. Mam jeszcze kilka pytań: 1. czy moge zastąpić pierś z kurczaka udkiem? 2. Czym ewentualnie moge zastąpić ten twaróg? 3. Czy na kolacje zamiast samego twarogu mogę zrobic sobie taki "koktajl" - 100g twarogu, kilka truskawek/trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2012-06-23 13:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Popatrzylem po tematach i znalazłem takie coś: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2009-11-30 21:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za wsparcie i dzięki za odpowiedzi 1. Nie jadam często tuńczyka. Raz na kilka dni 1-2 puchy. Staram się go po prostu zawsze mieć, więc jak przed treningiem brak mi kuraka to sięgam po tunę. Moje źródło białka, o zapas którego nigdy się nie martwię. 2. Oczywiście. Innych nie jadam :) Swoją drogą - myślałem, że cieżej dostać makaron durum. [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 14997 Data: 2009-02-08 18:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam pytanie. Czy przysiady ze stangą można zastąpić ćwiczeniem na przyrządzie do wyciskania (w treningu Hansa)? Pytanie drugie. Czy wszystkie ćwiczenia z treningu ciężkiego trzeba wykonywać z obciążeniem, a jeśli tak to z jakim? pytanie trzecie. Czym się różnią spięcia ośle od zwykłych. Co zrobić, jeśli nie mam takiego urządzenia do oślich wspięć? [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-02 21:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lubię ćwiczyć klatę:-D Jutro mam w planie wspięcia na palce stojąc i wspięcia na palce siedząc, ale nie mam maszyny na siłowni do robienia wspięć na palce siedząc, czym mogę to zastąpić?

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 16:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, ćwiczę Lafayem 2 miesiąc, jestem na IV etapie i od startu cyklicznie dodaję po jednym powtórzeniu w serii ćw K2. Efekt taki, że robię K2 3x23 powtórzenia. Szafka 60cm. Czym mogę zastąpić to ćwiczenie? Często odzywa mi się prawy bark i czuje dyskomfort i ból. Poza tym to ćwiczenie jest dla mnie najzwyklej w świecie nudne i monotonne, po [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-16 18:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i bialka.Odzywke traktuje jako tylko dodatek do diety.Oliwe z oliwek jako zrodło tłuszczu dodaje do sniadania i kolacji.Natomiast co do tego twarogu to zabardzo nie wiem czym go zastapic,nie chcialbym caly dzien kury jesc.Moze poprostu zamienic potreningowy z przedtreningowym ? Trening Macie racje za duzo serii,niestety nie mam maszyn do [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 2008-05-12 17:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutra dzieki ci za odpowiedzi ale mozesz mi jeszcze napisac z laski sswojej co moge dorzucic do tej diety i czym moge to mleko beznadziejne zastapic??? Poza tym mam jeszcze jeden problem bo za tydzien studia zaczynam i na bank nie bede mial tyle kasy zeby jesc jak szejk wiec jak znasz jakies dobre a nie drogie dania to napisz mi a bede ci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2003-09-21 13:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    Miska z dziś /SFD/Images/2015/5/11/1988287dec154820b5cf2b8cb7732a66.jpg Gdybym chciała wywalić koktajl to czym go zastąpić? Druga sprawa - co robić w chorobie, ćwiczyć nie cwiczyć? co wtedy z miską obcinać coś czy nie? Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-05-11 07:27:10 Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-05-11 07:27:46 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 07:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym różni się Siad sumo dolna połówka (przywodziciele) od zwykłego przysiadu? Unoszenie nóg w zwisie na drążku - mogę zastąpić spięciami brzucha leżąc? (brak drążka) Wiosłowanie ciężko - chodzi o zwykłe wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia? Czym różni się podciąganie sztangi do mostka w opadzie tułowia od zwykłego wiosłowania? Wiosłowanie w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 2012-08-30 21:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do ewentualnej popray.Pilne:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku 2s do karku czy do klaty? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Nie mam maszyn do cwiczen nog,te cwiczenia niestety tez musze czyms zastapic. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s nie wiem co to za cwiczenie Tricepsy: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2008-11-30 18:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do ewentualnej popray.Pilne:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2s przysiad wykroczny - Uginanie nóg w leżeniu 2s uginanie nog z ciezarkiem przy nodze albo z linka wyciagu Nie mam maszyn do cwiczen nog,te cwiczenia niestety tez musze czyms zastapic. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s nie wiem co to za cwiczeniewyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2008-11-30 19:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawozdania pokazaly ze caly czas idziesz do przodu. ciezar masz na jakies 5 tygodni , a pisalem ze plan mozna modyfikowac i isc dalej nawwet bez dokupienia ciezaru. ok a czym bysmy zastapili MC? Ja kocham MC pewnie koledzy namowili, wiec niech cie prowadza do czego tam potrafia. Nie slucham kolegow z otoczenia bo oni maja mniejsza wiedze niz [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 11:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)